البث المباشر
يؤدي اتباع نمط حياة خامل إلى العديد من التأثيرات السلبية على الصحة، إذ يزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وهشاشة العظام، وأمراض القلب.
دراسة: شرب القهوة يقلل من خطر الوفاة بسبب كثرة الجلوس
وبحثت دراسة جديدة فيما إذا كان لشرب القهوة دور في إبطال بعض التأثيرات الضارة لنمط الحياة الخامل.
وقام الباحثون من جامعة "سوتشاو" الصينية بتحليل بيانات نحو 10,700 مشارك من المسجلين في برنامج المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية للفترة ما بين 2007 و2018 في الولايات المتحدة، وركزوا في تحليلهم على المعلومات المتعلقة بالوقت الذي يقضونه جالسين ومقدار استهلاكهم للقهوة يومياً.
وتعد القهوة من أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها حول العالم، وتشير الأدلة من دراسات عديدة سابقة إلى أن الاستهلاك المنتظم للقهوة قد يقلل من معدلات الاعتلال والوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، ربما بسبب ما تحتويه القهوة من مضادات الأكسدة المفيدة. ولهذا يرى الباحثون أنه حتى لو كان للقهوة تأثير ضئيل في تعزيز الصحة بشكل عام، فقد يكون لها تأثير كبير على منظومة الصحة العامة للإنسان بشكل عام.
ما نتائج الدراسة؟
توصل العلماء إلى أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات يومياً يرتبط بزيادة خطر الوفاة الناجم عن جميع الأسباب، وبزيادة الوفيات المرتبطة بأمراض القلب مقارنة بالجلوس أقل من أربع ساعات يومياً. وتبين من خلال النتائج أن الأشخاص الذين شربوا القهوة أكثر من غيرهم انخفض لديهم خطر الوفاة مقارنة بمن لم يشربوا القهوة.
ووجد الباحثون أيضاً أن المشاركين الذين لا يشربون القهوة والذين يجلسون لمدة ست ساعات أو أكثر في اليوم كانوا أكثر عرضة للوفاة من جميع الأسباب بنحو 1.6 مرة مقارنة بمن يشربون القهوة ويجلسون أقل من ست ساعات في اليوم.
الخلاصة:
أول ما علينا القيام به بعد الاطلاع على هذه النتائج ليس التفكير في كيفية إضافة المزيد من القهوة إلى نظامنا الغذائي، وإنما البحث عن طرق لزيادة النشاط والحركة البدنية أولاً إذا كنا نقضي الكثير من الوقت جالسين. علينا أن ننتبه أيضاً إلى أن تناول بعض أنواع القهوة المثلجة والمحتوية على المُحليات والكراميل والحليب والكريمة ليس صحياً.
المقصود هنا هو القهوة غير المُحلاة مع أو بدون حليب قليل الدسم. إذا كنت لا تستمتع بشرب هذا النوع من القهوة، فلست مضطراً إلى إضافته إلى نظامك الغذائي.
المصدر: شرب القهوة يقلل خطر الموت الذي قد ينجم عن كثرة الجلوس (صحتك)
