زيادة الوزن

كشف الدكتور بافل إيسنبايف، اختصاصي التغذية وتخفيض الوزن، عن قائمة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم دون القلق من أن تتسبب في زيادة الوزن.

"تناول الطعام ليلاً خصوصاً في وقت متأخر، يسبب السمنة".. هذا ما تعودت آذاننا على سماعه، أو هذه هي إحدى أشهر النصائح التي يقدمها الآخرون لك لإنقاص وزنك..

السمنة والصحة النفسية قد ترتبطان معاً، بما في ذلك الاكتئاب وضعف الشعور بالسعادة والارتياح، وفقاً لدراسة نشرت في مجلة "PLOS ONE".

نسمع دائماً عن مشكلات تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فكما يقول المثل الشعبي "تناول فطورك كملك، وتناول عشاءك كفقير"، بل ويذهب بعض متخصصي التغذية إلى أبعد من ذلك، بأن ينصح بعدم تناول الطعام مطلقًا بعد الساعة الثامنة مساءً.

أسعار هذه النوادي باتت اليوم مرتفعة جداً، ولا تناسب دخل معظم العائلات التي تقطن في دمشق أو ريفها.

كشف تقرير أعدته لجنة برلمانية أن معدل انتشار السمنة في تركيا زاد بشكل كبير في حقبة COVID-19، مما حوّل مشكلة زيادة الوزن إلى "وباء".