صحتك

يعد النوم أحد العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، ولكن هل تعلم كم عدد ساعات النوم..

تعد مرحلة الطفولة من أكثر الأوقات سعادة وتحدياً للآباء والأمهات، إذ تواجه الأسرة خلالها العديد من التحديات والتغيرات..

يتساءل الكثيرون عمّا إذا كان الوقوف يسهم بالفعل في حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة، خاصة مع تزايد الأوقات التي نقضيها في الجلوس سواء في المنزل أو المكتب

كشفت دراسة أميركية حديثة، نُشرت في مجلة "Journal of Psychology" عن علاقة مقلقة بين الشعور بالوحدة وزيادة رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة..

يعتبر فيتامين "د" من العناصر الغذائية الأساسية التي تسهم في تعزيز الصحة العامة، ورغم أهميته، يعاني الكثير من الناس من نقص مستوياته في أجسامهم.