السعرات الحرارية

حذرت خبيرة التغذية الروسية يلينا أوستينوفا من أن بعض أنواع الفواكه تحتوي على نسب مرتفعة من السعرات الحرارية..

يتساءل الكثيرون عمّا إذا كان الوقوف يسهم بالفعل في حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة، خاصة مع تزايد الأوقات التي نقضيها في الجلوس سواء في المنزل أو المكتب

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية كاستراتيجية لفقدان الوزن، ومع ذلك، يواجه البعض صعوبة كبيرة في تحقيق النتائج المرجوة

أيهما أفضل لصحتك: المشي أم الجري؟