البث المباشر
في عالمنا المعاصر، حيث تملأ مصادر الضوء ذات الأطياف المختلفة كل ركن، ازدادت أهمية الإضاءة بشكلٍ ملحوظ، فالإضاءة المناسبة لا تخلق شعوراً بالراحة والدفء فحسب، بل لها تأثيرٌ كبيرٌ على صحة العيون، بينما تُشكل الإضاءة الضارة خطراً كبيراً على صحة البصر.
وحول هذا الموضوع، بين الدكتور الروسي "دميتري ديمينتيف" كيف يؤثر ضوء الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء والضوء الأزرق على صحة العيون.
ما الألوان الأكثر ضرراً على البصر؟
- 1- الأشعة فوق البنفسجية: موجودة في أشعة الشمس والمصابيح المبيدة للجراثيم، وتُسبب تلف شبكية العين وإعتام عدسة العين، خاصةً عند التعرض الطويل لها.
- 2- الأشعة تحت الحمراء: موجودة في المصابيح الحرارية وبعض مصابيح التركيب الضوئي، وتُسبب إتلاف البقعة الصفراء، وهي الجزء المركزي من شبكية العين، وتُدمر صبغة اللوتين المهمة لصحة العين.
- 3- الضوء الأزرق: موجود في مصابيح LED وشاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية والهواتف الذكية، ويُسبب إرهاق العين، وسوء النوم، ويلحق الضرر بالبقعة الصفراء والرؤية المركزية عند التعرض الطويل له.
الإضاءة الملائمة للعين:
الضوء الدافئ: مرتبط بالمصابيح المتوهجة ومصابيح LED ذات الألوان الدافئة، ويُخلق جواً مريحاً وإضاءة ناعمة لا تُجهد العينين، وتُفيد على الحالة العامة واسترخاء العين بعد العمل على الكمبيوتر أو الهاتف.
نصائح لحماية العين من أضرار الألوان:
- ارتداء نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس.
- تقليص الوقت أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية وتحسين إضاءة الغرفة.
- استخدام مصابيح ومصادر الإضاءة على أساس تأثيرها على العينين، مع إعطاء الأفضلية للإضاءة الصفراء الدافئة.
- استخدام نظارات المكتب أو الكمبيوتر الخاصة للمساعدة في تقليل التعرض للضوء الأزرق.
