الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم

يعاني الكثير من الأشخاص من التعب والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم، حتى لو حصلوا على عدد ساعات نوم كافية..

تعد آلام الرقبة والكتفين مشكلة شائعة تواجه كثيرين عند بدء يومهم، وغالباً ما تكون ناتجة عن وضعيات نوم غير صحيحة أو اضطرابات في النوم. 

يعاني كثيرون من الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم الأمر الذي يدفع من يعانون من ذلك إلى استهلاك أقداح عدة من القهوة المصحوبة بأطعمة غنية بالسكريات

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ الحقيقة أنك لست وحدك، فالإحصاءات تشير إلى أن 2 من كل 5 أفراد يشعرون بالتعب في معظم أيام الأسبوع..

لا توجد خيبة أمل أكبر من النوم لمدة ثماني إلى عشر ساعات، لتنهض من السرير وتشعر بالتعب وكأنّك لم تنم، فإذا كنت لا تستيقظ منتعشاً، أو تشعر وكأنّك لم تنم أبداً، فهناك شيء ما بالتأكيد، فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟