الأكل الصحي

يخطر سؤال شائع في بال كثيرين عندما يتعلّق الأمر بالطعام والتمارين الرياضية، وهو: "أيهما أفضل تناول الطعام قبل الرياضة أم بعدها؟"..

سر تناول وجبات صحية طوال الأسبوع

وفقاً لدراسة بريطانية أجريت في 195 دولة ونشرت نتائجها في الرابع من نيسان 2019 في مجلة "لانسيت" الطبية، فإن وفاة واحدة من بين كل خمس وفيات تم ربطها بسوء التغذية، والتي على ما يبدو، أنها أصبحت سبباً رئيسياً للوفاة في العالم، وفقاً لنتائج الدراسة.