القيلولة

في نهاية يوم مليء بالجهد البدني والذهني، يكون من الطبيعي أن تتوقع خلودك إلى النوم سريعاً فور وضعك رأسك على الوسادة. لكن في بعض الأحيان، قد تجد نفسك تعاني من

يغفو ملايين من الناس حول العالم لقضاء فترة راحة قصيرة خلال النهار، وبينما يشعر بعض الناس بالذنب بشأن أخذ قيلولة خلال النهار..

قدّم باحثون من جامعة براون في الولايات المتحدة ومركز RIKEN لعلوم الدماغ في اليابان، المزيد من الأدلة على العلاقة بين النوم والتعلم، ووجدوا أنّ النوم يساعد الشخص على تثبيث ما تعلمه في أثناء الاستيقاظ..

يمكن أن تجعلك القيلولة في أثناء النهار تَشعُر بالانتعاش وتعيد شحن طاقتك، كما أن القيلولة مفيدة لدماغك أيضاً، وفق دراسة حديثة..